PELBAGAI KHASIAT ESP SHAKLEE TERMASUK MEMEJALKAN , MENEGANGKAN, MENGGEBUKAN

 Salam ceria dan bertenaga!!!

Dah cuba ESP?  Dah!!!  Wah.. Bagus!!!  Anda memang pengguna bijak, (macam saya!!! awww).  Tahniah!!!

Belum?  Jangan risau!!! Boleh cuba, belum terlambat, bahkan anda jua pengguna bijak sebab anda terpanggil untuk membaca entri ini.

He3.. Baiklah... Dibawah ini disertakan kegunaan dan variasi pakej yang disediakan yang memenuhi keperluan bagi setiap situasi dan kehendak kita :)  Entri berkaitan - Sini


http://pesonaasli.blogspot.com - program mighty 3 gem shaklee
PROGRAM MIGHTY 3 GEM  -
UNTUK TENAGA DAN KECERGASAN MINDA ANAK-ANAK SERTA DIRI SENDIRI.  BOLEH MEMBANTU MENINGKATKAN FOKUS SERTA KETAHANAN BADAN


http://pesonaasli.blogspot.com - program anti penuaan shaklee
PROGRAM ANTI PENUAAN  -
PROGRAM ANTI PENUAAN YANG LENGKAP BESERTA DENGAN PENINGKATAN IMUNITI BADAN

http://pesonaasli.blogspot.com - program kesihatan keluarga shaklee
PROGRAM KESIHATAN KELUARGA -
UNTUK KESIHATAN OPTIMUM SEISI KELUARGA DAN SUMBER MINERAL DAN VITAMIN YANG LENGKAP




http://pesonaasli.blogspot.com - Set 3M Euphoria
SET 3M EUPHORIA -
PENYUSUAN LENGKAP BAGI IBU-IBU MENYUSU, UNTUK KETAHANAN FIZIKAL DAN TENAGA, SERTA MENGATASI SENGAL BADAN DAN BISA-BISA.  JUGA BOLEH MENAMBAH KUALITI DAN KEPEKATAN SUSU SUPAYA BAYI CEPAT KENYANG.



Psst:  Abaikan teks http://shakleeputrajaya.blogspot.com tu ye.. itu blog lama PA...



Okay, itulah antara pakej yang laris di PA..  Ops bukan itu sahaja, PA juga menawarkan pakej yang Eksklusif serta tidak pernah ditawarkan oleh mana-mana Shaklee Independent Distributor.  Nak tahu lebih lanjut?  Kenalah hubungi kami.  Shhhh.... pakej eksklusif PA ini tidak boleh dipublisitikan.... Kalau tidak tak eksklusif dah la.... Ha3... Jangan marah ye?  Kenalah simpan rahsia sikit untuk sehat dan awet muda macam saya!!! 


Yes!!! I'm a mother of 3 Akids



Hubungi kami segera! Perkhidmatan kami sentiasa 24 jam sehari, 7 hari seminggu! 0162972050 / suteracitra@gmail.com / fb page: Pesona Asli Shaklee Online atau isi borang ini: http://vitaminibumenyusu.blogspot.com/p/tempahan.html

ESP Shaklee - Variasi, Kegunaan & Fungsinya!!!

Salam Ceria,
Salam Awet Muda,
Salam Sihat Sejahtera,

Hai hai hai...

Apa khabar semua?  Harapan saya agar momentum kita bagi bulan Oktober ini berdesup laju macam MRT.. He3

Macammana nak berdesup laju tu?  Eh banyak caranya.. Yang utama sekali, badan dan minda mesti sihat, cergas dan kuat.  Hati mau baik, barulah badan pun baik!!!  Seterusnya, langkah-langkah dan usaha mencergaskan badan dan minda!!!

Saya pilih ESP Shaklee (antaranya) untuk kekal cergas dan sihat!!! Namanya pun Energizing Soy Protein, tentulah memberi tenaga dengan bekalan protein yang sudah pasti tanpa laktosa, rendah lemak dan bebas kolesterol!!!  Apa yang penting? Semulajadi!!!

http://pesonaasli.blogspot.com

Ni, nak kongsi sikit..

ESP ini bukan sahaja membekalkan tenaga yang konsisten, malah pelbagai fungsi lain.  Antaranya:  mencantikkan kulit, menegangkan kulit dan 'payudara', malah ada yang mendakwa mencerahkan kulit!!!  Menambah susu badan, memekatkan susu dan banyak lagi!!!! (Biasalah, orang perempuan, kan multitask.... kalau tahu aje.. ada produk yang bagus, selamat dan tulen.. pulak tu memberi pelbagai manfaat dalam satu masa... yer... macam 5 in 1 gitu... tetapi ini lebih lagi!!! dah pasti si wanita itu akan bertindak mendapatkan yang terbaik baik buat dirinya, mahupun ahli keluarga!!!  Betul kan? - Ha3... sayalah antara ribuan wanita tu, macam awak juga - ye.. yang sedang membaca ni.... Kita kan serupa!!!)

Ops, alamak.. maaf tuan, saya lupa yang ini blog Pesona Asli bukan Vitamin Ibu Menyusu.. Ha3... Jangan bimbang, jika tuan sedang membaca entri ini, saya sangat-sangat menghargainya, kerana bukan mudah untuk seorang lelaki meluangkan masa membaca berkaitan kesihatan. Tepukan gemuruh untuk tuan!!!

Jadi, ESP ini, bukan hanya sesuai bagi wanita malah bagi lelaki jua.  Bukankah ESP ini untuk kesihatan menyeluruh, serta sel tubuh kita kan terdiri daripada protein?  Protein yang semulajadi memang sangat sesuai dengan sel tubuh kita yang dihasilkan dari protein semulajadi jua!!!  Mudahkan?
Rantaian sel tubuh yang sihat membantu ke arah tubuh yang sihat lantas menceria dan mengaktifkan kecerdasan mental dan fizikal!!!  Kerana itu jua, pepatah ada menyatakan "Health is Wealth"

Bagi yang belum pernah merasai ESP ini, biar saya bayangkan rasanya!!!  Yummyyyy memang sedap rasa soya cuma tak manis (ESP tidak ada perasa, pewarna, pengawet dll)  Rasanya asli!!! Variasinya hanya satu iaitu Vanila.  Walaubagaimanapun, ESP ini boleh dibancuh dengan apa jua minuman kegemaran tuan/puan, untuk dijadikan pelbagai variasi kreatif anda!!! Asal jangan kopi atau teh atau minuman berkarbonat!!!

  • ESP & Susu segar (vanila/strawberry/coklat/dll)
  • ESP & Susu tepung  (vanila/strawberry/coklat/dll)
  • ESP & yogurt  (vanila/strawberry/coklat/dll)
  • ESP & Oat
  • ESP & Kurma
  • ESP & Malt Coklat
  • ESP & Horlick
  • ESP & Sunquick
  • ESP & Aiskrim  (vanila/strawberry/coklat/dll)
  • ESP & Jus buah-buahan segar
  • ESP & Nestum
  • ESP & Madu
  • ESP & Susu Pekat (dijadikan sapuan roti/bread spread)
  • ESP & Perisa buah-buahan
  • ESP & macam-macam lagi!!! (ikut sukalah, nak campur dengan apa pun..)


Kegunaannya?  Hrm... macam-macam:


Klik sini!!!


Harus ditekankan, ESP Shaklee ini adalah Non GMO soy product. Tidak diubah genetiknya agar membiak dengan segera dengan kos yang lebih murah dan meninggalkan sisa toksik yang merbahaya!!!  Sudah tentu, kita akan pilih yang selamatkan?  Kerana kita adalah pengguna bijak!!!  Psst... elakkan mengamal produk yang boleh mendatangkan mudarat di masa akan datang!  

"Sesal dahulu pendapatan, sesal kemudian.. tidak berguna...."
"Jangan biarkan diri kita diselubungi sesalan"






Hubungi kami segera! Perkhidmatan kami sentiasa 24 jam sehari, 7 hari seminggu! 0162972050 / suteracitra@gmail.com / fb page: Pesona Asli Shaklee Online atau isi borang ini: http://vitaminibumenyusu.blogspot.com/p/tempahan.html

MENGAPA MESTI PROTEIN SOYA SHAKLEE? TENTU ANDA TIDAK MAHU RISIKO SOYA DIUBAH GENETIK KEPADA YANG TERSAYANG, BUKAN?

Salam ceria semuanya?

Pernah dengar kan?  Sesetengah orang berkata "Jangan amalkan minum soya, tak elok"!!!  Betul!!!.. Betullah tu...

Tapi itu sekiranya kita amalkan minum soya yang GMO - iaitu Genetically Modified Organism.

Soya ESP SHAKLEE TIDAK!!! TIDAK GMO.. kerana penanaman sehingga penghasilan produknya, semua dipantau dan dijaga dengan teliti demi kualiti yang tiada tandingannya!!!

http://pesonaasli.blogspot.com - ESP Shaklee

Ops,, harus juga saya kongsikan antara kesan buruk GMO dalam jangka panjang:

Peningkatan 5x ganda risiko kematian, kelahiran bayi tidak cukup berat badan, kerosakan sel sperma, kemandulan, kelahiran pramatang, kerosakan organ, pembiakan sel pra kanser, kekurangan imuniti, pendarahan perut dan lain-lain.  WALLAHU 'ALAM... 

Jadi, pastikan lah apa yang kita ambil itu adalah dari sumber semulajadi dan kualiti nya yang dijaga.  Jangan lupa BULAN OKTOBER ADALAH BULAN ESP DI PESONA ASLI!!!

Hubungi kami segera! Perkhidmatan kami sentiasa 24 jam sehari, 7 hari seminggu! 0162972050 / suteracitra@gmail.com / fb page: Pesona Asli Shaklee Online atau isi borang ini: http://vitaminibumenyusu.blogspot.com/p/tempahan.html

PROMOSI GILA GEMPAK OKTOBER 2012

teng teneng..... (bak kata anak kedua saya yang berusia 2 tahun 7 bulan sekiranya ingin menunjukkan sesuatu yang digembirainya....)

Begitulah jua, PA gembira sangat nak promosikan promosi Oktober 2012 ini!!!  Memang kami semua tertunggu-tunggu!!!  Bukan senang nak dapat promosi sebegini!!!

Apa yang penting jangan lepaskan peluang ini tau!!!



Owh.. jangan lupa juga baca ini:





Hubungi kami segera! Perkhidmatan kami sentiasa 24 jam sehari, 7 hari seminggu! 0162972050 / suteracitra@gmail.com / fb page: Pesona Asli Shaklee Online atau isi borang ini: http://vitaminibumenyusu.blogspot.com/p/tempahan.html

Pengambilan Ahli Baru Silat Chekak Oktober 2012



Salam sayang semua. Ahha anda mesti tertanya-tanya kenapa pulak ada promo silat chekak silat papan sekeping ni?

Kerana saya adalah pelatihnya.. hi3 baru berkecimpung... tapi memang best. Lagi satu, silat ini secara tidak langsung memberikan pesona asli kepada pelatihnya. Mana tidaknya... bersenam. Jaga hati pulak lagi.. (dengan Rahmat ALLAH kan?) erm terserlah lagi pesona asli tu kan?

Tempohnya tak lama.. alah 6 - 7 bulan je.. kelas 2 kali seminggu..

"Tak kenal maka tak chinta... sesuai untuk lelaki dan wanita. seawal usia 16 thn atau telah akil baligh.. Silat yang seperti alif dan menanti berdiri lurus seperti solat.  Jom martabatkan silat asli melayu kita. Siapa lagi kalau bukan kita yang melayu ini...."

Jom!!!!
posted from Bloggeroid

Kenapa vitamin anda harus Shaklee, bukan sintetik/farmasi? Pilihan saya Shaklee kerana semulajadi sesuai dengan jisim tubuh badan.

Anda pengguna Shaklee? Atau belum lagi menggunakan Shaklee?

Kenapa perlu vitamin yang anda pilih itu adalah dari rangkaian Shaklee? Dan kenapa saya pilih Shaklee?

  1. Pengasasnya - Dr. Forrest C. Shaklee punyai ijazah sarjana dalam bidang nutrisi serta bio-chemistry (tidak termasuk yang lain-lain) --> tak penting pun bagi saya.
  2. Dia mengamalkan kiropraktik (rawatan membetulkan tulang belakang) sehingga beliau berusia 65 tahun. Dia juga turut mengasaskan Shaklee Corporation untuk memastikan beliau dapat berkongsi produk yang lebih baik dan selamat. --> ini tidak penting bagi saya.
  3. Produk Shaklee dikenalpasti oleh Kerajaan Canada sebagai makanan (bukan ubat atau lain-lain).  Sedangkan lain-lain syarikat dianggap sebagai syarikat berorientasikan produk berasaskan dadah. --> ini pula memang penting bagi saya.
  4. Produk Shaklee diuji oleh syarikat luar termasuk  Yale  University dan Harvard University (yang tidak memihak kpd mana-mana pihak) membuktikan bahawa kajian saintifik menunjukkan bahawa produk Shaklee memang diserap dan dimanfaatkan oleh badan manusia.  Ratusan ujian diterbitkan oleh kajian pakar makanan serta jurnal medik seperti: The American of Clinical Nutrition, The Journal of Nutrition, The Journal of The American Dietetic Association, The Journal of Applied Physiology dan The American Journal Of Cardiology. --> ini, tentulah penting. Sudah pasti saya nak benda yang saya makan memberi manfaat pada tubuh saya secara sihat dan semulajadi.
  5. Sesetengah syarikat memetik kajian klinikal syarikat lain sedangkan produk sebenar mereka tidak pernah di uji kerana tidak disyaratkan oleh undang-undang.  Malah syarikat lain turut membayar sejumlah wang bagi mendapatkan jurnal pengiklanan produk mereka. --> ini tak penting bagi saya, yang penting pilihan saya tu yang selamat dan tulen.
  6. Semua produk Shaklee adalah seimbang dan merupakan suplemen paling semulajadi. Produk Shaklee berasaskan makanan serta mengandungi nutrisi perlu, enzim dan phytochemicals selamat. --> ini tentulah penting!!!
  7. Shaklee mempunyai makmal penyelidikan dan pembangunan sendiri di Hayward Canada dan makmal kedua dibina dengan kerjasama University Stanford di Palo Alto serta kilang pembuatan di Norman, Oklahoma.  Ketahuilah kebanyakan syarikat vitamin, hanya membeli vitamin dari syarikat lain dan meletakkan label mereka sendiri. --> ini juga penting bagi saya sebab jaminan kualiti asli 100% oleh pengilangnya sendiri.
  8. Shaklee membelanjakan sekitar $12 juta setiap tahun untuk penyelidikan dan ujian produk.  Shaklee turut merekrut 150 orang saintis, lembaga penasihat yang dianggotai oleh doktor, professor dan saintis dari industri dan universiti terkemuka dunia. --> ini tidaklah penting sangat bagi saya, tapi membuktikan bahawan Shaklee serius memberikan produk selamat yang terbaik untuk pengguna-penggunanya.
  9. Sebanyak 176 ujian berasingan dijalankan ke atas satu-satu produk untuk tujuan ketulenan, keselamatan dan potensi bahan ramuan.  Semua produk Shaklee didokumenkan. Produk Shaklee juga menjalani 262 ujian jaminan kualiti berasingan sepanjang penghasilannya. --> ini memang penting menunjukkan Shaklee mengambil berat akan kualiti produk-produknya yang terbukti memberi manfaat.
  10. Produk Shaklee dijamin 100% asli. --> Penting!!!

Jadi, itulah antara sebab-sebab yang memautkan hati saya pada produk Shaklee ini.  Walaupun, sebab utamanya adalah perbezaan ketara yang saya rasai semasa mengambil vitamin sintetik/farmasi berbanding dengan pengambilan suplemen Shaklee ini.  Alasan-alasan di atas adalah pengukuh paut sebab kenapa saya yakin dengan Shaklee!!!

Jadi, sekiranya anda adalah pemakan vitamin sintetik/farmasi dan yang seumpamanya atau tidak amalkan vitamin sekalipun, bertukarlah kepada Shaklee dan ambillah vitamin yang sesuai dengan fungsi semulajadi tubuh kita untuk kesihatan dan kesejahteraan semua.  Pelaburan hari ini untuk kesejahteraan masa hadapan.


Hubungi kami segera! Perkhidmatan kami sentiasa 24 jam sehari, 7 hari seminggu! 0162972050 / suteracitra@gmail.com / fb page: Pesona Asli Shaklee Online atau isi borang ini: http://vitaminibumenyusu.blogspot.com/p/tempahan.html

14 Tips kecantikan semulajadi gaya mudah

Akhir-akhir ni suka betul saya nak berkongsi tips kecantikan.. Kali ini kita tinjau pula tips cantik semulajadi gaya mudah

http://pesonaasli.blogspot.com tips cantik semulajadi

Tak susahkan? Eceh... Betulkan yang biasa dan biasakan yg betul... Semoga cantik kita semulajadi okay?...

posted from Bloggeroid

9 Tips Seri Wajah Segera!!!

Salam semua,

He3.. kali ini lain sikit  Blogpost dari JPEG.. hi3...

tips seri wajah, petua seri wajah

Jadi, mudahkan?  Tips kali ini agak berbeza dengan tips biasa kan? Betul tak? hi3..

Kalau pilihan naikkan seri wajah di PASO dengan cara dalaman semulajadi pulak... ini adalah pilihan-pilihannya:


Hubungi kami segera! Perkhidmatan kami sentiasa 24 jam sehari, 7 hari seminggu! 0162972050 / suteracitra@gmail.com / fb page: Pesona Asli Shaklee Online atau isi borang ini: http://vitaminibumenyusu.blogspot.com/p/tempahan.html

Tips Rahsia Kulit Awet Muda Secara Asas Semulajadi


Nak Kulit awet muda secara asas semulajadi?

Mudah sahaja!!!

9 Tips:

  • Untuk ton kulit yang lebih elok dan sekata, pastikan kulit bebas bernafas dan cukup oksigen.  Antaranya belajar cara bernafas dengan betul dan tenang.  Untuk kesan lebih maksima, makan makanan tinggi antioksida macam brokoli, bayam, plum, beri hitam dll yang tinggi ORAC (Oxygen radical absorbency capacity)
  • Pastikan diet disertai dengan buah dan sayuran yang pek-vitamin untuk kulit.  Maksudnya buah yang mmg ada vitamin yg bagus utk kulit macam Vitamin A, C & E. Kurang vitamin A boleh dilihat dengan kulit yang ‘flaking’. Vitamin C pulak anti radang juga baik untuk penyembuhan sel, regenerasi kulit.  Lebih elok jika diambil bersama Vitamin E yang boleh menaikkan keserian kulit. Ada kajian menunjukkan pengambilan vitamin C & E yang serentak memberikan perlindungan 2 kali daripada sinar UV dan mengurangkan ‘sunburn’.
  • Hidrasikan dari dalam. Tahukan? Kulit kering lebih menampakkan kedutan?  Jadi minumlah air secukupnya. Senang aje. Setiap 25 kg berat badan, mesti minum 1 liter air.  Air juga dapat membantu mengeluarkan toksin serta mengurangkan sakit kepala! (Bila dah sakit kepala, otot2 muka mesti berkerut-kerut kan?)
  • Bersenam 30 minit 3 x seminggu.  Kulit mereka yang bersenam ternyata lebih elok dan bermaya kerana kulit mampu mengeluarkan toksin apabila bersenam!!!
  • Lembapkan kulit ketika lembap?  Keliru? Owh.. mudah sahaja tu… pakailah losen atau minyak pelembap ketika kulit masih lagi lembap. Hi3.. masa lepas mandi ke, lepas ambil wudu’ ke, lepas ke bilik air ke?  Ini kerana ianya bertindak sebagai lapisan mengunci kelembapan dan melindungi daripada persekitaran yang kering. Nah, senangkan!
  •  Lemak yang diperlukan.  Kajian juga menunjukkan kulit yang pramatang dan berusia adalah kesan dari kekurangan lemak.  Jadikan ikan sardine, mackerel, biji rami, minyak zaitun, avocado dan kekacang sebagai agen mencantikkan kulit.  Malah, pilihlah minyak atau losyen dari rangkaian zaitun, avocado dan kekacang.
  • Berhenti merokok. Tahu tak? Merokok adalah punca kedua terhadap kulit yang tua dan kusam selepas matahari?  Proses penuaan kulit oleh si perokok adalah dua kali ganda daripada yang tidak merokok.  Merokok mengurangkan lairan oksigen dan nutrien dalam darah serta menghasilkan enzim pemusnah kolagen semulajadi serta menyebabkan kedutan ketara pada bibir dan mata.
  • Tidur. Tidur yang cukup adalah vitamin bagi kecantikan kulit sebab semasa tidur ini lah kulit kita tumbuh semula dan memulihkan sel-sel.  Hormon pertumbuhan dirembeskan semasa kita tidur, jadi tidurlah secukupnya!
  • Produk kecantikan kulit. Pilihlah yang tidak merbahaya, tanpa mekuri atau plumbum.  Paling elok yang semulajadi serta tanpa paraben, pewarna atau pewangi.  Serta ikut keperluan kulit dan usia.


Mudahkan tips asas kecantikan dan keremajaan kulit ini?  Kongsilah!!!

Opss sebelum lupa, di PASO ini kan, baik vitamin bentuk tablet, serbuk mahupun cecair serta produk kecantikan kulit dari bahan 100% semulajadi semuanya ada!!!  Pilih aje!!! Harga, jangan terkejut!!! Amat berbaloi!!!  (ehem2.. tau tak yang produk Shaklee ini menjadi pilihan sebilangan besar artis Malaysia apatah lagi luar negara?)



vitamin cantik, awet muda, awet muda semulajadi
Rangkaian kecantikan dari dalam

kecantikan semulajadi, produk kulit, produk hijau, produk selamat, paraben free
Rangkaian kecantikan dari luar

Hubungi kami segera! Perkhidmatan kami sentiasa 24 jam sehari, 7 hari seminggu! 0162972050 / suteracitra@gmail.com / fb page: Pesona Asli Shaklee Online atau isi borang ini: http://vitaminibumenyusu.blogspot.com/p/tempahan.html

Kenapa Perlu Detox Dahulu Dengan Alfalfa Sebelum Sembuhkan Penyakit

Salam ceria semua, ^_^

Biasa dengarkan detox ni, mudah sahaja kan, minum air banyak dan bersenam pun dah boleh detox.  Kalau tidakpun, yang suka manjakan diri, ke sauna la jawabnya kan... tak kurang juga yang detox dengan patch atau vitamin.  Tak kisahlah apa cara pun...  janji kena detox dan yang penting sekali... pastikan detox dengan cara sihat ok.

Apa yang saya nak kongsikan hari ini adalah, isu kepentingan detox sebelum kita ambil langkah untuk penyembuhan penyakit.  Berkait tau tuan/puan, dua perkara ini.

Badan kita ini, ada satu prinsip iaitu satu mencipta simptom.  Prinsip kedua untuk penyembuhan secara semulajadi bagi penyakit ringan seperti demam, selsema, inflamasi, gangguan penghadaman dan masalah kulit adalah tidak lebih dan tidak kurang daripada keupayaan badan untuk pastikan sistem perkumuhan kita lancar.  Seperti umum kita ketahui, perut adalah rumah segala penyakit.  Maksud perut di situ, adalah usus iaitu tempat pencernaan utama.  Dengan detox, kita akan membuang sisa-sisa toksik dan lain-lain yang tidak diperlukan tubuh, malah jika tidak detox boleh menjadi racun sekiranya dibiarkan terus menghuni perut kita.  woohoooo.... Ini tidak boleh dibiarkan.  Betul tak?

Jadi perkaitan dua perkara antara detox dan penyembuhan penyakit adalah:

http://pesonaasli.blogspot.com

Jadi, pilihlah cara detoks semulajadi untuk kesihatan kita yang berpanjangan. Ingat tak, tentang satu perkongsian saya dengan rakan-rakan berkenaan tubuh badan yang bebas dadah?  Yang penting stay tune atau subscribe je newsletter dari saya sebab saya memang suka berkongsi apa sahaja info kesihatan.

Detoxlah sekurang-kurangnya 2 minggu dan lihat hasilnya.  Detox dengan Alfalfa Shaklee memang berkesan tanpa kesan sampingan yang buruk.  Saya dah dapat banyak manfaat dari khasiat Shaklee yang ternyata memberangsangkan.  Anda bagaimana?

Info lanjut tentang khasiat alfalfa --> Tengok sini ye.  Sini!!!


Hubungi kami segera! Perkhidmatan kami sentiasa 24 jam sehari, 7 hari seminggu! 0162972050 / suteracitra@gmail.com / fb page: Pesona Asli Shaklee Online atau isi borang ini: http://vitaminibumenyusu.blogspot.com/p/tempahan.html
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Nuffnang Add